Foredrag / undervisning

Jeg underviser deltagerne hvordan de kan undgå at blive fanget i stress ved at kunne håndtere sig selv anderledes.

Metoden jeg viser er et effektivt forebyggende værktøj som har vist sig reducere antallet af stress sygemeldinger.

Stress sætter sig fast i vore tanker fordi vi ofte tiltrækker mange udefra kommende udfordringer ind og beholder dem i vore tanker i stedet for at finde anderledes og varige løsninger.

Derfor er det nyttigt at kende til de muligheder vi har for at styre og ændre vore tankeveje så vi ikke bider os uhensigtsmæssig fast i det, vi ikke behøver.

Der er rigtig gode muligheder for at lære hvordan du kan komme fri af overtænkning stress, bekymringer, angst, skyld , skam, lavt selvværd, og depression. Dog kræver det dit arrangement i kortere tid og efterfølgende opmærksomhed og træning for at skabe det nye tankespor der viser den nye vej at håndtere nye stress påvirkninger på.

Det har stor nytteværdi at være både medarbejdere og ledelse på samme kursus, da man får et nyt fælles sprog til at tænke og handle anderledes. Ingen af deltagerne kommer til at krænge sårbarheder ud på bordet.

Jeg arbejder ud fra Mindstrain Metoden, er en ny og effektiv måde til at tage hånd om sin egen stress.

Mindstrain-Metoden er evidensbasseret og er udviklet fra metakognitiv psykologi, af professor Stig Sølvhøj i 2017

Kontakt Aase Ploug Knudsen Tlf.: 51 89 73 81

v/ Aase Ploug Knudsen