Stress coaching

 

Her lærer du at tackle stress med en ny og anderledes metode.

MINDstrain metoden er en ny  unik metode til at anskue og stoppe stress.

Vi arbejder meget med tankestrukturer,  og ikke så meget med tankeindhold.
Tankestrukturer betyder tankevaner, altså tanker om tanker
Tankevaner har vi lært engang, ligesom vi har lært alle mulige andre vaner.

I løbet af få timer har du  lært

– at stoppe overtænkning,  bekymringer og grublerier og skabe ro i hovedet.

– hvordan du bestemmer hvilke tanker du vil tænke på, og hvordan du undgår at tænke tanker der ikke har nytteværdi.

– hvordan du håndtere dine bekymringer for fremtiden,  og hvordan du håndtere  tvivl og  selvbebrejdelser der har rod i fortiden.

– hvilken tankestrategi der medvirker til at udvikle din stress, og  hvordan du  efterfølgende benytter den ny strategi  til at  stoppe og undgå stress  i fremtiden.

Du skal ikke krænge dit inderste ud!
Metoden er coaching og ikke terapi forløb.

MINDstrain metoden er dansk, udviklet siden 2014 af psykolog Stig Sølvhøj har rigtig god effekt  ved stress, angst og depressioner.
MINDstrain metoden  dokumenteres løbende og  har en høj succes. Du kan læse om resultaterne på www.mindstrain.com.

De fleste bliver selvkørende igen inden for max 5 samtaler.

Stress Coacing  samtale: 60 min.    Pris kr 875,-   Tilbud kr. 650.-

Kontakt  Aase på  tlf eller sms 51 89 73 81
Mail: aase.knu@gmail.com

 

Er der tilskud til stress-coaching?
Spørg evt hos din arbejdsgiver eller sundhedsforsikring om de giver tilskud til  MINDstrain stressCoaching hos en coach du selv har valgt.