Stress

Stress, angst, bekymringer, overtænkning, lavt selvværd,  depressive tanker skyld og skam kan ændres til et liv med bedre trivsel når blot du ved hvordan du skal gøre.

Udbytte.  Jeg hjælper dig ved at  lærer dig  hvordan du  skaber ro i tankerne, griber fat i selvstyring og får overblik, retning og sikkerhed i dine valg og den måde du er i livet på. 

Hovedet er fuldt at tunge tanker.

Dernæst lærer jeg dig hvordan  du kan håndterer din stress på en ny måde, så du bliver klar over hvad og hvad der gør du bliver fanget og hvordan du slipper fri af det igen. Stress er bekymringer der holder gang i din tænkning på overtid. Stress opstår i tanker som du er kommet til at holde for meget fast i og hvor du ikke umiddelbart kan finde den en brugbar løsning på Derfor ser vi efter nye nyttige og langsigtede løsningsveje til nu og fremtiden.

Jeg arbejder ud fra “Mindstrain-metoden.“ som er udviklet fra metakognitiv psykologi af professor Stig Sølvhøj og metoden er evidensbasseret og viser rigtig gode resultater.

Det er ikke nødvendigt med lægehenvisning eller sygemelding for at komme til coaching hos mig. 

Kontakt mig meget gerne på 51 89 73 81. Vi tager en samtale inden vi går i gang.

Book gratis info samtale

Aase

v/ Aase Ploug Knudsen